Kidspark.com.ua

Школа Батьківської Майстерності

Скільки повинен спати дитина в 4-5 місяців норми вдень і вночі, поганий сон

Скільки повинен спати дитина 4-5 місяців: норми і причини поганого денного і нічного сну

З 4 місяців дитина починає сам прагнути до спілкування з оточуючими. Він посміхається і сміється їм, радісно верещить, а при агукання намагається повторювати почуті інтонації дорослих і імітувати їх фрази. Розвиток малюка йде повним ходом. Ігри та вивчення навколишнього світу займають вже досить багато часу, тому сон стає значно коротше, особливо в порівнянні з першими тижнями після народження.

Скільки ж повинен спати дитина в 4-5 місяців? Сумарна тривалість сну за добу повинна становити в цьому віці близько 15 годин.

Малюк 4-5 місяців більше не спить, прагне до спілкування з близькими, а тривалість сну трохи зменшується

розпорядок сну

Батьки 4-5-місячних дітей зазвичай радіють хорошому і міцному сну своїх карапузів (рекомендуємо прочитати: нормальний режим 5-місячної дитини). Вночі вони можуть спокійно спати до 10 годин, але тільки в тому випадку, якщо витримувався рекомендований режим денного відпочинку. Малюкам в такому віці потрібно 3 рази поспати протягом дня:

  • Вранці – приблизно через 1,5-2 години після пробудження. Мама в цей час має можливість зайнятися домашніми справами або присвятити час собі. Влітку варто перший раз укладати спати дитини днем ​​раніше, особливо якщо відпочинок поєднаний з прогулянкою, щоб встигнути до настання сильної спеки (рекомендуємо прочитати: чому дитина не спить вдень і що потрібно робити, щоб налагодити сон?).
  • В середині дня – зазвичай відразу після обіду. У цей час можна ще один раз вийти з малюком на вулицю.
  • Увечері – педіатри рекомендують укладати дитину відпочити в проміжку з 17:00 і до 19:00. Трохи відпочивши і набравшись сил, карапуз ввечері буде веселим і активним, і близько 22:00 вже вляжеться спати на всю ніч.

Особливості сну в період кризи

Нерідко буває так, що у малюка у віці 4 місяці починаються проблеми зі сном. Криза сну в такому віці (може почався трохи раніше або закінчився пізніше) – це свого роду діагноз. Розглянемо більш докладно причини безсоння у дітей і особливості їх сну.

Багатьох батьків цікавить, що саме являє собою ця криза. Протікає він у кожного малюка по-своєму, але можна виділити ряд спільних рис, характерних для всіх:

  • зміна апетиту – він може як зрости, так і майже прірва;
  • часті пробудження вночі – вони особливо сильно турбують батьків, особливо якщо до початку кризи їх чадо спокійно спало майже всю ніч;
  • підвищена примхливість і неспокій, частий плач, з якими ви не можете впоратися звичними способами;
  • нетривалий сон вночі або його відсутність.

У всіх людей чергуються фази глибокого і неглибокого сну. Дорослі при такому чергуванні в одну з фаз нерідко перевертаються, поправляють ліжко, можуть навіть подивитися час і далі заснути. Крихтах у віці 1-3 місяці при прояві занепокоєння зазвичай вистачало пустушки або нетривалого заколисування, щоб проспати до ранку. В 4 місяці ситуація змінюється – тепер малюк спить так само, як і дорослі. При засипанні він не відразу занурюється в глибокий сон, тому під час укладання в ліжечко може прокинутися, якщо ця фаза ще не наступила – тоді вам доведеться починати все спочатку.

Занурення в глибокий сон

Глибока фаза сну у дітей в 4 місяці настає досить швидко, приблизно через 30 хвилин після засипання. У міру дорослішання цей інтервал змінюється, досягаючи 45-50 хвилин, після чого настає стадія неглибокого сну. При переході з однієї фази в іншу малюк починає турбуватися і навіть може прокинутися. В цілому, найбільш глибокий сон зазвичай займає першу частину ночі і після першого чергування циклів дитина може спокійно проспати пару годин.

Якість сну дитини залежить від тієї фази, в якій зараз знаходиться його свідомість

Багатьом батькам знайома така ситуація: ви 30 хвилин укладаєте карапуза, чекаєте моменту, коли він засне. Потім, тільки ви його поклали (приблизно хвилин через 10-15), малюк бере і прокидається.

Сон в решту ночі

Фраза «спати всю ніч безперервно» для малюків першого року життя означає безперервний сон протягом 5 годин, що у багатьох досягається вже в 2-3 місяці. Найміцніше малюк спить на початку ночі, а після приблизно 5 годин глибока і неглибока фази починають змінювати один одного, а спокійний сон закінчується, малюк багато і часто прокидається.

Тут можна провести аналогію з процесом укладання малюка. Якщо він не в змозі сам заснути звечора, то ваша присутність буде потрібно йому і коли він стане прокидатися при чергуванні фаз ближче до ранку. Самий неспокійний період настає в проміжку з 4 до 6 ранку, тільки ближче до часу підйому дитина знову переходить до глибокої фазі.

Причини поганого сну

Кожна дитина переживає зміни сну, іноді це відбувається з порушеннями. При цьому причини того, чому малюк неспокійно і мало спить, завжди індивідуальні.

У деяких дітей кризовий період триває всього пару тижнів, коли вони дуже примхливі, турбуються і погано сплять, після чого все повертається до попереднього стану. У інших малюків цей час протікає вкрай важко, іноді проходить пара місяців перш ніж режим прийде в норму, а нічний відпочинок стане спокійним і без постійних пробуджень.

Як допомогти дитині, якщо він в 5 місяців погано і неспокійно спить? Для відповіді на це питання необхідно спочатку виявити причину подібної ситуації. Нерідко нею стає аналогія з процедурою укладання – діти, які звикли до закачування або продовжують перед сном їсти мамине молоко, оскільки знаходяться на грудному вигодовуванні (докладніше в статті: чому дитина в 3 місяці плаче перед сном і не спить?). Таким дітям при появі проблем зі сном стає необхідно постійна присутність батьків поруч. Ті ж просто не в змозі постійно пильнувати, і постійно укладати малюка заново. В результаті у всіх членів сім'ї швидко накопичується моральна і фізична втома.

Рекомендувати що-небудь в таких ситуаціях досить складно, найчастіше досить просто почекати кілька тижнів, поки проблеми не пропадуть самі. Якщо цього не відбувається, слід намагатися вплинути на ситуацію: починати треба з отучения дитини від асоціації засинання. Можна послухатися поради доктора Комаровського, звернутися за допомогою до лікаря і навіть скласти індивідуальний план сну для дитини в 5 місяців. При цьому зустрічаються випадки, коли батьки чекають природного припинення проблем зі сном у дітей в 8 місяців і навіть в півтора року.

Дитина багато спить?

Коли малюк постійно спить і погано прокидається, а розбудити його навіть для годування вельми непросто – варто проявити занепокоєння. Можливо, ваш малюк просто флегматик, тому вважає за краще подовше відпочити, але цілком імовірно, що таким чином проявляються синдром пригнічення або проблеми з неврології. Найкраще буде звернутися за консультацією до невролога і більше часу приділяти денної активності та занять з дитиною.

Дитина плаче уві сні?

Плач і крики у сплячу дитину можуть свідчити про збудження малюка і його емоційної перевантаження. Якщо в 5 місяців ваш малюк спить вкрай неспокійно, необхідно переглянути його навантаження і розпорядок дня – можливо, він просто перевтомився через відвідування людних місць або розвиваючих занять, а також власної активності.

Надлишок нової інформації не дозволяє його нервовій системі обробити всі нові враження, що проявляється піками активності кори і призводить до плачу або криків. Іншими причинами подібного занепокоєння можуть стати ріжучі зубки, болі в животі і хвороба малюка. Варто показати дитину лікарю, якщо нічні плачі стали занадто частими або щоденними.

admin

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Повернутись вверх