Kidspark.com.ua

Школа Батьківської Майстерності

Режим дня новонародженого

Режим дня новонародженого – чим корисний і як організувати

Часто з появою малюка молода мама відчуває дискомфорт через те, що звичний уклад життя істотно змінюється. Щоб уникнути стресових ситуацій, краще підготуватися заздалегідь. При цьому важливо створити умови, які полегшать складний період адаптації як для мами, так і для малюка. У цьому вам допоможе дотримання розпорядку дня.

Для чого дитині потрібен режим дня

Режим дня – це розпорядок дій на добу, які виконуються в певному порядку. Сюди входять: сон, прогулянки, їжа, час для ігор, гігієнічні процедури.
Коли ви дотримуєтеся запланованого порядку дій, ваша дитина поступово запам'ятовує цю послідовність.

Дотримання режиму допомагає малюкові відчувати себе впевнено і безпечно. При цьому дитина спокійно себе веде, він активний, добре висипається і не вередує.

Якщо правильно підібрати розпорядок дня, ви зможете:

  • планувати всі справи;
  • приділити достатньо часу дитині;
  • уникнути стресу через постійну нестачу часу;
  • зберегти гармонійні відносини з близькими.

Режим дня новонародженого в перші місяці

Складати режим дня для новонародженої дитини в перший місяць життя найкраще, спираючись на час годування і сну, з невеликими періодами неспання.
Ви можете вести спеціальний щоденник і записувати в нього, коли і скільки малюк спить, коли він їсть, скільки разів прокидався за ніч.

Через деякий час ви зможете визначити деякі закономірності. Виходячи з цього, вже можна буде планувати режим дня, який буде комфортним саме для вашого малюка.

Приблизний режим дня для новонародженого малюка по годинах може бути таким:

7:00 – прокидаємося, вмивалися (плюс інші гігієнічні процедури), гімнастика для новонароджених.
7:30 – перше годування і активне вільний час.
8:30 – сон.
10:30 – час другого годування і активне вільний час.
12:00 – прогулянка на вулиці (малюк може заснути).
13:30 – третя годування і активне вільний час.
15:30 – сон.

16:30 – четверте годування і активне вільний час.
18:00 – прогулянка на вулиці (малюк може заснути).
19:30 – п'яте годування і спокійне вільний час.
20:30 – вечірнє купання (плюс інші гігієнічні процедури).
21:30 – шість годування.
з 22:00 – нічний сон (плюс нічні годування на вимогу).

Як відрегулювати режим дня у новонародженого:

  • Постарайтеся, щоб дитина прокидався в один і той же час.
  • Нехай все відбувається поступово. Щоб адаптуватися до нового розпорядку, вам може знадобиться деякий час.
  • Придумайте для малюка «ритуали», які допоможуть йому орієнтуватися в протягом дня: пограли – йдемо на вулицю; після купання йдемо слухати пісні; після пісень – спати.

Новонароджені діти сплять досить багато – приблизно 17-20 годин на добу. Ви можете укладати малюка спати поруч з собою, але більшість лікарів рекомендують, щоб немовля все-таки відразу привчався спати окремо – в своєму ліжечку.

Ліжечко повинна бути з жорстким матрацом і без подушок. Також прослідкуйте, щоб в ліжечку малюка не було зайвих речей або м'яких іграшок. Для того щоб дитина навчилася спати в своєму ліжечку, знадобиться деякий час. Але чим раніше він привчиться спати окремо, тим легше буде батькам надалі.

У міру того як малюк росте, кількість сну за день буде поступово зменшуватися. Як правило, до двох місяців діти сплять вже по 1-2 рази на день довгим сном (близько одного або двох годин) і ще плюс два-три рази з короткими інтервалами сну (близько 30-40 хвилин).

Більшість педіатрів рекомендують годувати новонародженого грудним молоком на вимогу. Це означає, що коли малюк плаче, йому в першу чергу пропонують груди.
При грудному вигодовуванні дитина може їсти кожні два або три години (близько шести або восьми годувань за добу). Жорсткого кордону тут немає.Все залежить від індивідуальних потреб малюка, стану його здоров'я, ваги при народженні та інших факторів.

Кількість годувань у новонароджених на штучному і на природному вигодовуванні відрізняється. Якщо малюк їсть молочні суміші, у вас, можливо, буде менша кількість годувань за добу, але з великими проміжками, ніж при грудному вигодовуванні.

Гуляти на вулиці з новонародженим малюком можна кожен день. Педіатри поділяються на думці, коли краще починати прогулянки: в перші дні перебування вдома або тільки через тиждень. У будь-якому випадку орієнтуйтеся на пору року і температуру повітря на вулиці.

Влітку на першу прогулянку можна відправитися на 20 хвилин при температурі повітря не вище тридцяти градусів. У занадто спекотні дні прогулянку краще перенести на ранній ранок, коли сонце ще не таке активне.

Взимку з новонародженим малюком в перший раз можна гуляти десять хвилин, Якщо на вулиці не нижче десяти градусів морозу. Якщо температура повітря опустилася нижче десяти градусів, ви можете тепло одягнути малюка і покласти його спати в колясці на заскленому балконі. При цьому обов'язково забезпечте дитині повну безпеку і переконайтеся, що в коляску не потраплять сторонні предмети.

гігієнічні процедури

  • У розпорядок дня грудничка обов'язково включають гігієнічні процедури: умивання, обтирання, підмивання, купання, догляд за пупкової ранкою (в перші дні після народження), зволоження шкіри
  • Вранці дитину обов'язково потрібно вимити та переодягнути. Нехай ці процедури будуть «підказувати» малюкові, що настав ранок.
  • Протягом дня дитини обов'язково підмивають, просушують шкіру і обробляють складки дитячою присипкою або спеціальним кремом.
  • Увечері малюка обов'язково потрібно купати. Найкраще в один і той же час (приблизно перед останнім годуванням і сном). Для купання немовляти використовуйте окрему дитячу ванночку. Приблизно до кінця першого місяця дитини вже можна буде купати і в дорослому ванній, використовуючи спеціальний дитячий круг.
  • Вода для купання повинна бути теплою (близько 36-37 градусів). Іноді можна додавати в воду відвари трав (ромашка, череда, чистотіл). У перші дні купання триває близько п'яти-семи хвилин.
  • Потім час можна поступово збільшувати.
  • Після вечірнього купання малюкові можна почистити вушка, ніс, обробити пупкову ранку, підстригти нігті.

Масаж і гімнастика

У першій половині дня, коли новонароджений малюк не спить, можна зробити йому легкий масаж або спеціальну гімнастику. Такі заняття краще проводити приблизно за 20-30 хвилин до годування.

Масаж для новонародженої дитини складається з простих дбайливих рухів: погладжування по спинці, животику, акуратне згинання ніжок і ручок, підтягування на пальчиках.

Режим дня для новонародженого по місяцях в таблиці

У перші місяці весь розпорядок дня новонародженого спирається на годування і сон. У міру дорослішання режим змінюється: час сну поступово зменшується, а час неспання і прогулянок на вулиці збільшується.

Як змінюється графік для немовляти в різні місяці, показує таблиця.

Порушення режиму дня у немовлят

Якщо режим порушується разово, це зовсім не страшно. Гірше, коли такі порушення відбуваються постійно.

Найпоширеніше порушення режиму дня у немовляти – коли малюк починає плутати день і ніч: удень він більше спить, а в нічний час прокидається і довго не спить.
Щоб повернути режим в колишнє русло, намагайтеся не давати дитині занадто довго спати вдень. Денний сон також можна підкоригувати за допомогою прогулянок і сну на вулиці.

Ще одна поширена проблема для батьків – занадто раннє пробудження дитини. Щоб «допомогти» малюкові спати вранці подовше, спробуйте ввечері укласти його спати трохи пізніше.

Режим дня новонародженого: думка доктора Комаровського

Дитячий лікар Комаровський робить акцент на тому, що новонароджена дитина фізично не може строго підкорятися потрібного батькам режиму. Щоб будні сім'ї не перетворилися в хаос, потрібно так організувати догляд за маленькою дитиною, щоб це було зручно всім, і в першу чергу – самим батькам.

При складанні режиму дня для новонародженого в перший місяць, головним має бути не бездумне дотримання норм і правил, а здоров'я і гарний настрій малюка і батьків – радить Комаровський.

Рекомендується також дотримуватися гігієни приміщення, Де знаходиться малюк: частіше провітрювати, робити вологе прибирання, стежити за температурою повітря в кімнаті.

Режим дня новонародженого – відео

У цьому відео ви дізнаєтеся: як вибудовувати режим дня новонародженого до 1 місяця; як розібратися з найпоширенішими проблемами при порушенні режиму у немовлят і чому важливо дотримуватися з дитиною спеціальні «ритуали» протягом дня. Також ви дізнаєтеся, як може виглядати режим дня новонародженого малюка в 2-3 місяці; скільки годин повинен спати і їсти дитина в тому чи іншому віці і чим потрібно керуватися при складанні режиму дня для малюка до одного року.

Правильно складений режим дня допоможе малюкові рости і розвиватися в спокійній обстановці і гармонії. Підібрати потрібний розпорядок для новонародженого ви зможете шляхом проб і помилок.

Не бійтеся коригувати намічений план і не переживайте, якщо не завжди виходить робити все точно за розкладом. Формуйте режим дня поступово, спираючись на індивідуальні потреби малюка і уклад життя саме вашої родини.

admin

Повернутись вверх