Kidspark.com.ua

Школа Батьківської Майстерності

Як правильно гартувати дитину

Вчимося правильно гартувати свою дитину

Доброго часу доби, шановні батьки. Сьогодні ми поговоримо про те, як загартувати імунітет дитині. Ви повинні розуміти, що процедура загартовування сприятливо впливає на зміцнення серця, дихальної системи малюка, захищає його від частих застуд. Такій дитині буде легше адаптуватися в дитячому саду, а потім в школі. Потрібно розуміти, щоб загартовування принесло користь вашому карапузові, необхідно дотримуватися всіх правил і рекомендації. Якщо робити щось неправильно або у невідповідності з віком дитини, то ви не тільки не зміцните здоров'я крихти, а ще й угробите його. У цій статті ви зможете дізнатися, як вести себе, щоб процес загартовування приносив користь, як проводити процедури, якщо малюк має слабку імунну систему і як правильно будувати процес, не виходячи з дому, без додаткової допомоги.

Правила успішного загартовування

Для того, щоб процедури приносили користь, необхідно дотримуватися основних принципів, правил і враховувати вікові особливості дітей. Давайте розглянемо, як правильно гартувати малюка:

  1. Індивідуально підбирайте для своєї дитини ті процедури, які йому найбільше підходять: загартовування повітрям, водою або сонцем (читайте докладніше в статті «Закаливающие процедури для дітей»). Немає потреби, відразу використовувати всі методи.
  2. Перш, ніж починати гартувати малюка проконсультуйтеся з лікарем, чи немає у вас протипоказань до проведення таких процедур. Якщо вам дозволено гартуватися, то не забувайте стежити за станом здоров'я малюка, при найменших змінах, звертайтеся до лікаря, можливо, дитині не підходять ці процедури.
  3. В першу чергу рекомендується гартувати повітрям, а потім водою і тільки потім сонцем.
  4. Процес загартовування можна починати з малих років, але потрібно враховувати стан здоров'я дитини, перенесені захворювання, особливості нервової системи.
  5. Рекомендується привчати малюка до загартовування в теплий сезон. Важливо не переставати гартувати карапуза з настанням холодної пори року. Якщо буде зроблений велику перерву – доведеться все почати спочатку.
  6. Дотримуйтеся режиму. Важливо, щоб процедури проходили щодня, бажано в один і той же час.
  7. Дійте поступово. Не можна, наприклад, відразу поставити малюка під душ з холодною водою. Спочатку необхідно привчити його до обтирання і обливання, причому починати з теплої води і поступово, по півградуса, знижувати температурний показник.
  8. Безпека понад усе. Переконайтеся, що малюк одягнений по погоді, перед початком процедур у нього гарний настрій, рожеві покриви тіла, теплі кінцівки. Також пам'ятайте про ризик того, що можна переохолодити карапуза, якщо довше потрібного тримати його в холодній воді або в холодному приміщенні, а також перегріти його, довго перебуваючи під сонячними променями.
  9. І найголовніше. Одного загартовування буде недостатньо, якщо у малюка будуть відсутні здоровий сон, правильне і збалансоване харчування, і хоч мінімальні фізичні навантаження.

Особливості у дітей з новонародженості до року

Педіатри рекомендують вже з перших місяців привчати дитину до загартовування. Що саме дозволяється в такому віці:

  1. Коли ви переодягаєте карапуза, подбайте про те, щоб він прийняв повітряні ванни. Переконайтеся, що він не переохолоджується при цьому. Температура повітря в приміщенні – не нижче 22 градусів.
  2. Коли у карапуза заживе пупкова ранка, можна починати уроки плавання.
  3. Робіть дитині масаж, це також вплине на зміцнення імунітету дитини.
  4. Тріть і потягуйте мочки вух дитини.

Особливості у віці від року до трьох років

У цьому віці ми продовжуємо додавати нові процедури:

  1. Активні ігри і помірні фізичні навантаження.
  2. Нехай малюк побігає голеньким, хвилин 10.
  3. Дитину в 2 роки можна привчати до душу. Починати з 35-градусної води, доходячи поступовими зниженнями до 28 градусів.
  4. Нехай малюк в 3 роки починає бігати босоніж. Це не тільки зміцнить імунітет дитини, але і посприяє правильному розвитку стопи, буде хорошою профілактикою плоскостопості.
  5. Нехай карапуз приймає сонячні ванни, бажано з ранку.

Особливості у віці від трьох до шести років

Крім того, що знижуються градуси при прийомі водних і повітряних процедур, додаються нові заняття:

  1. Робимо десятихвилинну ранкову гімнастику.
  2. Привчайте дитину обтирання, змоченим рушником в 28-градусній воді. Поступово температура знижується.
  3. Дитина в 4 роки може полоскати рот і горло. Використовуйте трав'яні відвари. Починайте з температури води в 35 градусів і поступово знижується до 18.
  4. Привчаємо дитину обливати кінцівки. Починайте з 28-градусної температури води, закінчуєте – 16, не забувайте перехід робити повільно і поступово.

Важливо не забувати і про прогулянки на свіжому повітрі, починаючи з першого місяця життя малюка, і про прийом сонячних ванн. Головне, все робити помірно і зі знанням, і стежити за станом карапуза.

Я починала знайомства свою дитину з процедурами загартовування з звикання до холодного повітря. Так ще з пелюшок я привчила малюка перебувати, як можна довше голеньким. Звичайно, робила все поступово. Також, починаючи ще з першого місяця життя мого сина, ми з ним регулярно ходили на прогулянки, іноді по три рази на день, не дивлячись на те, яка за вікном погода. Природно, що в сильні морози я його терпіти не могла на вулицю, але ми все одно виходили на балкон, буквально на кілька хвилин. Коли син став постарше, я привчила його завжди мити руки і вмиватися, полоскати рот. Коли Никитушкой було три рочки, я почала поступово знижувати воду у ванні під час купання. Дитина нормально реагував на всі процедури загартовування, а купання в прохолодній воді йому подобалося значно більше, ніж в теплій.

Як загартовувати дитини зі слабким імунітетом

Для малюків зі слабким здоров'ям потрібен особливий підхід і дотримання певних правил. Але не варто думати, що якщо карапуз має ослаблений імунітет, то і гартувати його не варто, щоб гірше не стало. Це неправильна думка. Насправді, таких дітей потрібно гартувати, завдання батьків зміцнити імунітет свого карапуза.

Існують такі правила:

  1. Дотримуйтесь чистоти у приміщенні, де знаходиться малюк. Подбайте про те, щоб в кімнаті не знаходилися предмети, які будуть накопичувати пил шарами.
  2. Обов'язково провітрюйте дитячу кімнату не менше трьох разів на день.
  3. Необхідно щодня гуляти з малюком, бажано не менше двох разів за день. Складіть розпорядок і ходите на вулицю щодня в один і той же час. Але не варто виводити свого карапуза під сильну зливу, вітер або на мороз.
  4. Подбаєте про те, щоб у вашого карапуза було достатньо води в раціоні. Рясне пиття допомагає зміцнити організм.
  5. Робіть з малюком зарядку. Гімнастика дозволяє зміцнити не тільки імунітет дитини, але і опорно-руховий апарат.
  6. Привчайте карапуза вмиватися і мити руки. Дитину постарше навчіть полоскати ротову порожнину і горло.

Кому протипоказано серйозне загартовування

Є категорія дітей, яким починати загартовування необхідно строго після консультації з лікарем. Не виключено, що їм і зовсім не дозволять проводити такі процедури або залишать лише основні.

До такої категорії належать:

  1. Малюки із захворюваннями органів дихальної системи: бронхіти, пневмонія, бронхіальна астма.
  2. Карапузи з серцево – судинними захворюваннями.
  3. Дітки з патологіями нирок.
  4. Малюки, які мають проблеми зі шкірою.
  5. Карапузи з відхиленнями у розвитку нервової системи.
  6. Якщо у малюка інфекційна або вірусна хвороба.

Як загартовувати дітей в домашніх умовах

Звичайно, краще, коли процедуру загартовування проводить досвідчений фахівець.Наприклад, в дитячий сад можуть запрошувати спеціально навченого людини, який не один рік уже пропрацював з дітьми, знає всі особливості дитячої фізіології. Але таке можливо далеко не у всіх дошкільних закладах. В інших садочках самі виховательки проводять заняття по загартовуванню. Однак, не всі дітки ходять в садочок, до того ж привчати до загартовування можна ще з грудничкового віку. Давайте розглянемо, які правила необхідно дотримуватися при загартовуванні карапуза в домашніх умовах:

  1. Починайте процедури (процедури для загартовування дітей) з раннього дитинства. Нехай вони будуть мінімальними і здебільшого ознайомчими, але це вже буде підготовчий етап.
  2. Все повинно бути систематизовано. Складіть розпорядок і визначте, коли і які процедури загартовування потрібно проводити карапузові.
  3. Не поспішайте відразу привчати малюка до різких змін температури, все повинно бути поступовим і змінюватися маленькими кроками.
  4. Якщо при проведенні певних процедур ваш малюк починає сильно плакати, подумайте, напевно, ви щось робите не так. Можливо, ви використовуєте не той температурний режим і дитині просто дуже холодно. Крім того, не всім діткам підходять всі типи загартовування, а проводити процедури насильно не варто. Загартовування повинне викликати у карапуза тільки позитивні емоції, а не постійний страх і стрес, так не буде ніякого зміцнення імунітету.
  5. Бажано, щоб всі члени сім'ї одночасно гартувалися. Так малюкові буде простіше адаптуватися. До того ж, він буде мати наочний приклад і може захотіти бути схожим на своїх батьків або старшого братика.
  6. Будинки рекомендується поєднувати водні процедури з легким масажем або гімнастикою. Так ви досягнете більшого ефекту.
  7. Коли ви тільки починаєте гартувати карапуза в домашніх умовах, потрібно переконатися, що дитина здорова, щоб не погіршити його стан. Може навіть краще сходити на прийом до лікаря або здати кинічеськи аналізи, щоб остаточно бути в цьому впевненим.
  8. Слідкуйте за тим, щоб ваш малюк не перегрівався і не переохолоджувався.
  9. Перед початком процедур перевіряйте, щоб ручки і ніжки крихти були теплими.

Тепер ви знаєте, які правила необхідно дотримуватися, коли починаєте привчати дитину до загартовування. Не забувайте, що все це ми робимо на благо нашим дітям, а не на шкоду. Тому, якщо малюкові щось не подобається, не змушуйте його, спробуйте підібрати інший спосіб загартовування. Не забувайте, що всі процедури вводяться поступово в життя дитини. Бажаю, щоб процедури загартовування успішно увійшли в ваш розпорядок! Будьте здорові!

admin

Повернутись вверх