Kidspark.com.ua

Школа Батьківської Майстерності

Як позбутися від зморшок на шиї і зоні декольте в домашніх умовах масаж, вправи, маски

Як позбутися від зморшок на шиї: ефективні способи

Більшість жінок старше 30-річного віку стикаються з неприємною проблемою появи зморшок на шиї і в області декольте. Шкіра на протязі довгого часу може зберігати свою молодість і гладкість, але вік і нехтування деякими речами можуть позначатися на жіночу красу. Прибрати зморшки на шиї і зоні декольте можна за допомогою гімнастичних вправ, масажу, омолоджуючих масок і правильного раціону харчування.

Зона декольте є візитною карткою жінки, яка здатна сказати про справжній вік. Варто заздалегідь ознайомитися з причинами, які можуть негативно позначитися на пружності і ніжності шкіри.

Причини появи зморшок на шиї

Шия починає старіти набагато раніше особи. Оскільки ця ділянка тіла досить ніжний, на ньому відбиваються стрес і переживання людини у вигляді почервоніння, сухості і інших слідів хвилювання. Щоб дізнатися, як позбавитися від зморшок на шиї, варто спочатку ознайомитися з основними причинами їх появи:

  • Неправильне положення тулуба і голови. Різкі рухи, постійна сутулість, опущена голова призводять до утворення зморшок на шиї.
  • Гормональний збій.Недостатня кількість виробленого естрогену позначається на пластичності і пружності, що пізніше призводить до глибоких зморшок.
  • Недолік вологи.Мала кількість рідини в людському організмі призводить до сухості і обвисання шкіри на шиї. З віком зменшується вироблення поживних елементів, що відбивається на зовнішньому вигляді людини.
  • Шкідливі звички. Нікотин і алкогольні напої перешкоджають виробленню поживних речовин і блокують їх засвоювання організмом.
  • Знижена клітинна активність.Будова зовнішнього шару шкіри схильне з віком змінюватися. З'являється брак колагену, шкіра більше не в силах самостійно зберігати пружність і гладкість.
  • Незбалансований раціон харчування.Жіночому організму щодня потрібно певну кількість поживних компонентів, що містяться в їжі. Одна і та ж їжа або нестача якихось продуктів негативно відбивається на стані шкіри. При активному схудненні відзначається поява зморшок в зоні декольте і шиї.
  • Вплив прямих сонячних променів. В області шиї міститься мало меланоцитів, що перешкоджають негативному впливу ультрафіолетових променів. Це може сприяти появі зморшок незалежно від віку.

Ефективні способи боротьби зі зморшками

Зіткнувшись з проблемою в'ялості шкіри, жінка повинна знати, як прибрати зморшки на шиї і декольте.

гімнастичні вправи

Пара простих вправ допоможуть позбутися від зморшок на шиї і навіть особі, які можна виконувати в перервах від основної роботи. Для цього зовсім не обов'язково володіти фізичною підготовкою. Заняття є досить ефективними і перші результати не змусять довго чекати. Щоб добитися стійкого результату, вправи для шиї від зморшок варто проводити 3-4 рази на тиждень.

  • Голову закинути назад, розслабитися. Залишатися в такому положенні. Нижньою губою постаратися прикрити верхню. Відчути, як тягнутися м'язи шиї і вирівнюються зморшки. Повторювати дії 3-4 рази.
  • Гімнастика для шиї від зморшок, розроблена балеринами. Підборіддя покласти на кулак, давлячи на нього, чинячи опір. Таким чином шийні м'язи стають міцнішими і пружними.

Коригування раціону харчування

З споживаної їжею в організм людини потрапляє безліч необхідних поживних речовин. Їжа повинна на 50% складатися з вуглеводів, на 20% з жирів і на 30% – з білків. З таким харчуванням жінка може не хвилюватися про:

  • появі зайвих кілограмів;
  • необхідності підтримувати ідеальну фігуру;
  • нестачі енергетичного запасу;
  • зовнішню красу і молодість.

Як би ретельно жінка ні наносила креми і маски, вони не зможуть подіяти в повній мірі, якщо організм недоотримує потрібну кількість корисних речовин.

Неправильно складена дієта є головним поясненням появи проблем зі шкірою. Такі наслідки вимагають чимало часу і зусиль для їх усунення. У гірших випадках – вони залишаться на все життя. Тому дуже важливо правильно харчуватися, щоб не завдати шкоди шкірі.

Масаж проти зморшок

Незважаючи на поширену думку, щоб позбутися від зморшок, необов'язково записуватися на сеанс до професіонала. Масаж від зморшок на шиї можна проводити самостійно в домашніх умовах. При правильному проведенні можна бути впевненим в його ефективності. Але не варто відразу очікувати колосальних результатів.

Масаж для шиї від зморшок проводиться в наступній послідовності:

  1. Прийняти зручну позу (напівсидячи або лежачи). Головне, щоб шия не відчувала напруги.
  2. На шкіру нанести і розтерти зволожуючий крем.
  3. Легкими поглаживаниями розім'яти шкіру шиї.
  4. Пальцями провести від мочки вух до грудей.
  5. Легкими постукуваннями пройтися по всій шиї.
  6. Тильною частиною долоні погладити область декольте.
  7. Виконати схожі дії на задній частині шиї.

Важливе правило в масажі – «не нашкодь». Варто виключити будь-які дії, пов'язані з щипана, сильним тиском і тертям шкірного покриву. Людина повинна відчувати тільки приємні відчуття від масажу і бути повністю розслабленим.

Маски від зморшок

Досить добре зарекомендували себе маски для шиї і декольте від зморшок. Для їх приготування потрібні звичайні продукти, які можна знайти в своєму холодильнику. Натуральні інгредієнти вийдуть набагато дешевше косметичних засобів і кремів. Ще одна позитивна властивість – відсутність негативного впливу на шкірний покрив в силу того, що компоненти таких масок не містять синтетичних речовин.

На сьогоднішній день є чимало масок для шиї, які допоможуть забути про колись хвилюючих зморшках. Серед найбільш популярних можна виділити:

  • Бананову маску.Знадобитися 1 банан. Добре розім'яти його і змішати з 2 краплями лляної олії. Отриману суміш розподілити по шиї і залишити на 10 хвилин. Після чого ретельно промити теплою водою.
  • Яєчну маску. Таку маску варто робити хоча б раз на місяць. Вона допомагає повернути шиї попереднього стану пружності і гладкості. Будь-яким зволожуючим засобом намазати область шиї і декольте. Зверху розтерти яєчним білком і залишити до повного його висихання, після чого можна лягати спати, не змиваючи маску. Білок повинен сам зійти з шкіри.

процедури обгортання

На шиї зморшки можна побороти за допомогою обгортання. Такий метод ні в чому не поступається всім іншим.

Для медового обгортання знадобиться:

  • 2 ч. Л. меду;
  • 1 жовток яйця;
  • 1 ч. Л. рослинного масла.

Покрокове використання:

  1. Добре розмішати всі інгредієнти, поки не вийде однорідна суміш.
  2. Рівномірно розподілити по поверхні будь-якої тонкої тканини і обмотати їй шию.
  3. Зверху закріпити плівкою, залишити на 20 хвилин.
  4. Змити під теплою водою.

До гарячого обгортання варто вдаватися при наявності дрібних зморшок і бажанні омолодити шкіру. Можна робити його на основі трав'яного відвару або молока. Дуже сприятливо позначається відвар з м'яти, липи або ромашки. У гарячої рідини потрібно змочити рушник і обмотати їм шию. Залишити, поки повністю не охолоне.

Для тих, хто задається питанням, як позбутися від зморшок на шиї, є ще один не менш дієвий і перевірений спосіб. Для цього потрібно зробити теплий компрес:

  1. Взяти 1 ч. Л. меду і 2 ст. л. оливкового масла, ретельно перемішати.
  2. Промочити в отриманому розчині тканину і обгорнути їй шию.
  3. Поверх обмотати теплим шарфом або щільним хусткою.
  4. Залишити на 20 хвилин, після змити під теплою водою.

Вплив правильного способу життя

Спосіб життя має прямий вплив на стан організму і шкірного покриву.Недосипання, відсутність часу на відпочинок, часті стресові ситуації провокують раннє старіння.

Також тривале перебування у воді, недостатнє споживання рідини щодня, часте перебування під сонцем або зловживання солярієм, постійне використання косметики, яка містить агресивні компоненти, негативно позначаються на стані шкіри.

Щоб прибрати зморшки на шиї і в зоні декольте, можна вдатися до ефективних способів, серед яких варто відзначити гімнастичні вправи, маски і масаж.

Автор: Олена Косарова,
спеціально для Mama66

Корисне відео про маску від зморшок на шиї

admin

Повернутись вверх