Kidspark.com.ua

Школа Батьківської Майстерності

Як позбутися целюліту на попі, ногах, стегнах і животі в домашніх умовах ефективні рецепти

Як позбутися целюліту в домашніх умовах?

Як позбутися целюліту? Зробити це можна різними способами, починаючи з продукції промислового виробництва, і закінчуючи народною медициною. Фахівці вважають целюліт – не просто естетичним дефектом, а справжньою хворобою. І цю патологію потрібно лікувати, як і всі інші.

Засоби для позбавлення в домашніх умовах

Прибрати целюліт в домашніх умовах можна різними методами:

  • вправи;
  • масаж;
  • антицелюлітні креми;
  • обгортання;
  • скраби;
  • ванни з використанням спеціальних засобів;
  • контрастний душ;
  • маски;
  • правильне харчування.

вправи

Головним ворогом апельсинової скоринки є рух. Тому важливо приділяти вправам кілька днів в тиждень. Це може бути просто щоденна зарядка, кардіонагрузку або силові вправи. Якщо целюліту локалізована на животі, то на допомогу прийде вправи для пресу.

Хороші результати дає і самомасаж від целюліту в домашніх умовах. Вузли і жирові капсули під безпосереднім впливом на шкіру починають розпадатися. Можна просто масажувати проблемні ділянки шляхом погладжування і постукування (основні методи масажу) або скористатися спеціальним антицелюлітний масажером.

Деякі фахівці також рекомендують ставити банки, які раніше використовували для лікування простудних захворювань. Сеанс масажу повинен тривати від 10 до 15 хвилин з інтервалом в 3-5 днів.

Целюліт на ногах, як і на попі, можна усунути за допомогою медового масажу. Дана процедура протипоказана тим, хто має схильність до виникнення алергічних реакцій на продукти бджільництва.

Масаж роблять у такий спосіб:

  1. На проблемні ділянки наносять тонкий шар меду.
  2. Легкими рухами втирають мед, давлячи на поверхню шкіри.

Коли руки прилипають до шкіри, створюється ефект вакууму, який і є ключовим моментом в процесі масажу. В результаті шкіра повинна стати червоною вже через кілька хвилин. Сеанс слід продовжувати не менше 7 хвилин, до тих пір, поки мед не почне змінювати свій колір на сірий.

Після змивання теплою водою шкіра може стати грубою. Але після кількох сеансів, які краще проводити з інтервалом в 2-3 дня, шкірний покрив буде більш гладким і пружним. Такий масаж ідеальний проти целюліту в домашніх умовах.

Спеціальні антицелюлітні креми також можуть допомогти в боротьбі з кіркою, які продаються в будь-якій аптеці. Наносити їх потрібно регулярно, ретельно втираючи засіб, створюючи при цьому ефект масажу. Можна також використовувати домашній крем від целюліту, який має в своїй основі сіль або мед.

Рецепт приготування рема від целюліту:

  • Мед – 2 ст. л.
  • Сіль – 1 ст. л.
  • Крем (будь-який) – 4 ст. л.
  • Сік винограду – 1 ст. л.

Всі інгредієнти змішати до кремоподібного стану.

обгортання

Апельсинова корочка «не встоїть» і перед домашніми обгортання від целюліту, рецепти яких засновані на таких інгредієнтах, як мед, глина, ефірні масла, водорості і т. Д. Перевага обгортання полягає в створенні парникового ефекту на шкіру.

Ефективно воно як проти целюліту на стегнах і сідницях, так і проти кірки на ногах і животі. Проводити процедуру потрібно регулярно кожні два дні. В результаті має вийти курс, що складається з 15 сеансів.

Обгортання роблять за наступним алгоритмом:

  1. На очищену шкіру нанести обрану суміш.
  2. Розподілити її по всьому проблемної ділянки невеликим шаром.
  3. Обернути целофаном.
  4. Утеплити додатковими матеріалами (тканина, плед, ковдру і т. Д.).

Це засіб було відомо ще в кілька десятиліть тому. І з його допомогою позбувалися немає від целюліту, так як про його існування ще не знали, а від безлічі проблем зі шкірою:

  • Мед – ½ склянки.
  • Оцет яблучний – ½ склянки.
  • Борошно – опціонально.

Змішати мед і оцет, додати борошно, щоб тісто вийшло не дуже густим. Час впливу лікувального тесту становить 1 годину.

Проти целюліту на стегнах і сідницях можна скористатися скрабом. Мінімум один раз в тиждень потрібно ретельно розпарювати шкіру і обробляти її засобом. Скраб знімає верхній відмерлий шар шкіри, надає тонус тканинам, дозволяє кисню безперешкодно потрапляти в клітини.

Рецепт скрабу:

  • Жменя морської солі.
  • 1 ложка оливкової олії.
  • Кілька крапель ефірного масла.

Всі інгредієнти змішуються.

Живіт, руки і боки потрібно ретельно терти мочалкою. Чим жорсткіше вона, тим краще буде результат.

Проти целюліту на стегнах і сідницях добре допомагає ванна. Її можна назвати самим простим і доступним способом позбавлення від кірки. Процедуру потрібно повторювати кожні три дні протягом двох місяців.

Вода у ванні повинна бути в міру теплою, для поліпшення ефекту можна додати в неї спеціальні антицелюлітні аптечні засоби або морську сіль. Головне, щоб під час прийому водних процедур ви відчували легке пощипування: це буде означати, що жирові капсули почали розщеплюватися.

Фахівці рекомендують використовувати від целюліту сіль з Мертвого моря.

Контрастний душ

Целюліт на ногах, як і целюліт на попі ефективно видаляє і контрастний душ. Його потрібно приймати щодня (виняток – критичні дні) протягом 10-15 хвилин.

Перевагою зміни температури води є її швидке вплив на шкіру, яка, в свою чергу, за рахунок прискорення метаболізму стає більш пружною.

Рецепти домашніх засобів проти целюліту

Підібрати для себе в домашніх умовах засіб від целюліту не складе труднощів. Адже існує безліч рецептів, які надають ефективну дію на апельсинову кірку.

Маска з картоплі

Тонкі шматочки сирої картоплі потрібно покласти на проблемні зони і зверху вкрити харчовою плівкою. Потримати таку овочеву маску протягом 20 хвилин і сполоснути шкіру теплою водою.

Не важко буде даним методом прибрати навіть целюліт на внутрішній стороні стегна, де він проявляється найбільш часто і у великих обсягах.

Зелений чай

Цей напій має чудодійні властивості. Сам по собі від целюліту він не позбавить, але якщо вживати напій щодня, це посилить вплив інших антицелюлітних засобів.

Позбутися від целюліту на сідницях і ногах можна за допомогою морської солі. Для цього достатньо проводити розтирання водою з її додаванням. Фахівці в косметологічних салонах рекомендують також додавати сіль в багато кремів і антицелюлітні склади.

Правила харчування

Позбутися від целюліту на стегнах і інших проблемних зонах за допомогою одних тільки кремів і вправ не вийде. Адже багато що залежить і від харчування: воно повинно бути збалансованим і регулярним.

Головні правила харчування:

  • Забудьте про жирному, смаженому, гострому і солоному. Краще віддати перевагу легкій їжі, яка швидко перетравлюється. Так целюліт на попі і животі перестане вас турбувати.
  • Відмовтеся від солодкого. Жирообразование може бути викликано надлишком цукру.
  • Мінімізуйте споживання кави. Кофеїн негативно впливає на судини, що призводить до застою підшкірної рідини.
  • Збільште кількість води. Кожен день потрібно випивати не менше півтора літрів звичайної води. Чай, компот та інші напої не повинні враховуватися в загальній кількості рідини.
  • Введіть в свій раціон більше фруктів і овочів, які очистять кишечник.
  • Забудьте про строгі дієти. При голодуванні організм починає працювати в режимі енергозбереження, що призводить до накопичення жирів в очікуванні переходу до звичного раціону.
  • Ретельно пережовувати їжу. Це необхідно, щоб шлунок працював в нормальному режимі, а відчуття голоду не виникало відразу після їжі.
  • Їжте м'ясо і рибу. Ці продукти сприяють зміцненню м'язової маси за рахунок високого вмісту білка.
  • Відмовтеся від великої кількості солі. Особливо це важливо, коли має бути позбутися целюліту на ногах, який найчастіше розвивається через набряклість тканин, візуально непомітною.
  • Не забувайте про вітаміни і мінерали, які надходять в організм при різноманітному харчуванні.
  • Навчіться тобто задовго до того, як плануєте заснути. Целюліт на стегнах, як і на всьому тілі, починає своє поширення через звичку харчуватися перед сном або вночі.

Позбутися від целюліту на стегнах і інших ділянках тіла при нормалізації свого раціону можна досить швидко.

Існують продукти, які повинні бути на столі у кожного, хто бореться за красу:

  • Морепродукти. Здатні очистити організм токсини за рахунок вмісту великої кількості антиоксидантів.
  • Яйця. Допомагають зробити шкіру більш пружною. Містять вітамін Е.
  • Боби. Нормалізують сольовий баланс, виводять жовч.
  • Крупи. Виводять токсини з лімфи і крові.
  • Сухофрукти. Багаті калієм, можуть стати замінником солодощів.
  • Селера. Сприяє спалюванню калорій.
  • Банани. Містять калій, нормалізують обмін речовин і кровообіг.
  • Кисломолочні продукти. Багаті кальцієм і Ліотропні речовинами. Роблять благотворний вплив на кишечник.

Целюліт може зробити фігуру потворною. Тому краще всього уважно поставитися до свого раціону і зробити все для порятунку і запобігання появи апельсинової кірки.

Алкоголь і куріння – фактори, які негативно позначаються на стані шкіри. Можна лише раз в тиждень вживати по келиху червоного вина гарної якості.

Профілактика целюліту в домашніх умовах

Запобігти появі целюліту простіше, коли шкіра на животі, стегнах і сідницях ще гладка і пружна. Застої в жировій клітковині можуть початися в будь-який момент, тому не варто відкладати профілактику і думати, що вас це не торкнеться.

Всього існує кілька «ні», про які повинна пам'ятати дівчина з ранніх років:

  • «Ні» – відсутності фізичних навантажень.Целюліт на попі і на ногах найчастіше з'являється у тих, хто любить лінуватися і лежати на дивані.
  • «Ні» – дискомфорту в носінні взуття. Кровотік при носінні незручного взуття сповільнюється, що веде до виникнення застоїв. Так виникає целюліт на стегнах.
  • «Ні» – стискує одягу. Кровоносні судини при носінні сильно обтягує одягу звужуються, що призводить до виникнення целюліту на стегнах, сідницях і животі.
  • «Ні» – незручним позам. Сутулість, схрещування колін і інші неприродні пози швидко приведуть не тільки до утворення целюліту на задній поверхні стегна, а й багатьом іншим проблемам, пов'язаним зі здавленням судин і нервових закінчень.

Швидко позбутися целюліту в домашніх умовах – мрія багатьох жінок, які зіткнулися з цією проблемою. За допомогою однієї косметики тут не впоратися. Слід враховувати, що усунення апельсинової кірки – процес трудомісткий і досить довгий.

Автор: Жанна Карпуніна,
спеціально для Mama66.ru

Корисне відео про те, як позбутися целюліту

admin

Повернутись вверх