Kidspark.com.ua

Школа Батьківської Майстерності

Як і чим годувати немовля в 11 місяців

Харчування дитини в 11 місяців: які продукти можна давати і скільки?

Привіт, шановні читачі! Ми поговоримо сьогодні про те, чим повинен харчуватися 11-місячний карапуз. У цей період малюк робить свої перші кроки, нехай навіть все ще тримаючись за перекладину або чиюсь руку. Але це вже такі досягнення в житті маленького чоловічка! Дитина витрачає набагато більше енергії, ніж раніше, тому і продуктів в його раціоні повинно стати більше, і порції повинні збільшитися. У статті ви зможете знайти відповіді на такі питання: що давати їсти карапузові, скільки годувати дитину в 11 місяців, яким може бути меню малятка.

Основні правила харчування

Якщо у вас в будинку є маленька дитина, то потрібно знати і дотримуватися всілякі правила по вихованню та розвитку малюка. А тут я вам представлю теж не малозначні правила харчування дітей:

  1. У малюка обов'язково має бути п'ятиразове харчування, що включає в себе два звичних годування (грудним молоком або ж адаптованою сумішшю).
  2. Дитині все ще не варто давати смажену їжу. Особливу перевагу варто віддавати їжі приготовленої на пару. Це кращий спосіб, щоб зберегти всі корисні речовини в продукті.
  3. Солодке зведіть до мінімуму, солі в раціоні карапуза практично не повинно бути, а всіляких приправ тим більше.
  4. Наявність у страв гомогенної маси вже не тільки не є необхідним, а скоріше навіть зайвим. Дитина вже має звикати до більш твердої їжі. Найкраще розминайте страви виделкою. Малюк повинен вчитися жувати і розробляти щелепу.
  5. Важливо, щоб раціон дитини включав: каші, фрукти, м'ясо, овочі, сир, рибу і хліб.
  6. Ніколи не запихати силою в рот малюкові те, від чого він тільки що відмовився. Не гнівайтесь і не кричіть. Швидше за все, воно просто не припало до смаку. Я впевнена, що і у вас є такі продукти, до яких ви байдужі або ставитеся з огидою.
  7. Все ще не варто давати продукти з так званої зони ризику розвитку алергії: червоні фрукти і овочі, екзотичні представники, цитрусові, шоколад, горіхи, мед.
  8. Пам'ятайте, що карапузові молоко коштує розводити з водою. У цьому віці можна 1: 1.
  9. Не варто забувати, що коли ми вводимо нові продукти в раціон дитини, варто це робити повільно і поступово. Починати необхідно з половини чайної ложки. І тільки при нормальній реакції організму, доводити до вікових норм.
  10. І не варто забувати про пиття. Малюкові щодня потрібно поповнювати свої запаси рідини. Для крихти добре підійдуть соки, відвари, компоти, трав'яні чаї, киселі. І, звичайно ж, не варто забувати і про саму воді.

раціон малюка

У дитини зберігається п'ятиразове харчування. Він все так же потребує годування грудьми (кисломолочної або адаптованою сумішшю) з самого ранку і перед сном.

Перерви між прийомами їжі можуть коливатися в районі трьох-чотирьох годин. Ви вже індивідуально підстроюєтеся під вимоги дитини і під то, о котрій він встає і коли лягає спати. У мого сина були чотиригодинні перерви. Він їв в 6, 10, 14, 18 і 22 години.

Щоб обчислити, скільки ваш малюк повинен з'їдати їжі за день – досить зробити розрахунки на основі його ваги. Цей показник в грамах потрібно розділити на дев'ять. Відповідь і буде кількістю споживаної їжі. Так, наприклад, мій син уже важив 10 кг і 800 грам (10800), а значить, він повинен був з'їдати не менше 1200 грам за добу. Далі ви можете отриману відповідь поділити на 5 прийомів їжі і дізнатися, скільки дитині потрібно з'їдати за одне годування. У моєму випадку таким показником було 240 грам.

Чим можна годувати дитину в 11 місяців

У малюка має бути збалансоване харчування, збагачене всіма необхідними для зростаючого організму речовинами. А що саме входить в його раціон:

  1. Фрукти і овочі, ягоди. Це незамінні джерела вітамінів, клітковини і пектинів. Малюк повинен в повному обсязі, відповідному його віковим нормам отримувати ці продукти. З них ви вже можете готувати різні страви: пюре, муси, компоти, соки, киселі, пудинги.І навіть допускається вживання в сирому вигляді натертих фруктів, але в невеликій кількості.

Але не варто забувати, що в меню малюка не повинно бути червоних плодів, цитрусів і екзотичних представників.

  1. Обов'язковою щоденним продуктом є каша. Найкориснішою прийнято вважати вівсянку (але краще не у вигляді пластівців). Якщо у малюка немає целіакії. Готувати таку кашу краще на воді, а в приготований продукт просто варто присмачити маслом. Однак також допускається і варіння на молоці, але не варто забувати, що малюкові не можна давати цільне молоко, розводьте його 1: 2 з водою. Каші краще міняти кожен день. Сьогодні гречка, завтра вівсянка, післязавтра рис і т.д.
  2. Звичайно, важливим компонентом столу дитини є м'ясні страви. Це вже можуть бути тефтелі, парові котлетки, муси, пудинги. Намагайтеся давати м'ясо в такому вигляді, щоб карапуз намагався самостійно розжовувати його. Віддавайте перевагу кролятині, індичці, курці, телятині, молодої нежирної свинини. Я своєму синові до рочки давала тільки кролятини і телятину.
  3. Риба теж повинна знаходитися в раціоні крихти. Малюк все ще повинен уникати представників жирних сортів і червоних видів.
  4. Сир, йогурт і кефір важливі для правильної роботи травної системи. Ви можете готувати ці продукти самостійно. Не соромтеся давати страви не тільки в чистому вигляді, але і з додаванням вже добре відомих фруктів.
  5. Також малюк може їсти яйця, макаронні вироби, дієтичне печиво, пшеничний хліб, дозволяється в невеликих кількостях додавання масла в готові страви (як рослинного, так і вершкового), а кількість солі і цукру все також має бути мінімальним.

Зведіть вживання солодощів практично нанівець. У малюка тільки з'являються перші зуби, і не варто порушувати їх розвиток. І, звичайно ж, в раціоні дитини ще не повинно бути шоколаду, цитрусових та інших алергенних продуктів.

Чим же може бути представлений денний раціон малюка? Крихітці вже є досить велика кількість продуктів. А яким саме може бути орієнтовний меню дітей на ГВ і ІВ? Про це ви зможете прочитати нижче.

Діти на грудному молоці

  1. Малюк прокидається о 6 ранку і насамперед тягнеться до мами. Він уже голодний. Перше годування все ще представлено материнські молоком (приблизно 200 мл). Воно все так же є дуже важливим джерелом корисних речовин для розвитку малюка.
  2. На 10 годину дитина вже зголоднів. В цей час дайте карапузові кашу (можна як на молоці, так і на воді) – грам 200, не більше. У неї можна додати 5 грам масла. Також дайте малюкові половинку жовтка. На десерт запропонуйте дитині 50 грам пюре з фруктів. Все запити можна компотом або соком (50 мл).
  3. Обід у крихти настає о 14:00. Це годування має стати самим ситним. Може складатися з таких страв: 200 грам овочевого пюре з додаванням олії (5 грам), 80 грам пюре, шматочок хліба (з пшеничного борошна, грам 10). Запити можна соком в обсязі 60 мл.
  4. О 18:00 – вечеря у карапуза. Дайте йому 60 грам пюре з фруктів, грам 50 сиру, два галетних печива. Дайте попити дитині 200 мл кефіру.
  5. Останнє годування настає перед сном, о 10 годині ночі. І це все ще грудне молоко. Малюк вип'є обсяг, необхідний для повного насичення.

Малюки на сумішах

  1. Сніданок настає о 6 годині. Перше годування – молочна суміш (200 мл).
  2. Прийом пиши між сніданком і обідом припадає на 10 ранку. Покормите карапуза будь кашею, звареною в будь-якому вигляді. Малюкові необхідно 200 грам. Додайте 5 грам вершкового масла. На десерт добре підійде 50 грам фруктового пюре. Також запропонуйте дитині половинку яєчного жовтка. Запити їжу можна 50 мл соку.
  3. М'ясний суп (200 грам) добре підійде для обіднього годування, яке настає в 14:00. Крім цього можна дати дитині 80 грам овочевого пюре, 10 грам пшеничного хліба. Запити можна компотом (60 мл).
  4. На вечерю (18:00) дайте малюкові 60 грам пюре (фруктового) і 50 грам сиру. На закуску дайте два сухаря або галетного печива. Запити їжу дитина може кефіром (200 мл).
  5. І наостанок, годині о 22.00, обов'язково погодуйте карапуза адаптованою сумішшю (200 мл).

Рекомендуємо до прочитання:

Ось ми і розібралися, яким тепер повинен бути раціон вашої дитини. Карапуз росте, а разом з ним розвиваються і переваги в їжі. Балуйте свого малюка різноманітними стравами. Слідкуйте, щоб йому не стало нудно, і він не втратив інтерес до якоїсь їжі. І, звичайно, не варто давати щодня один і той же, наприклад, кожен день вівсянку і ніякий інший крупи. Цей продукт швидко приїсться, і малюк почне їм плюватися. Тому правильно плануйте раціон карапуза, враховуючи всі переваги малятка. Намагайтеся робити меню різноманітним і неповторним. І нехай ваша дитина росте здоровим!

admin

Повернутись вверх