Kidspark.com.ua

Школа Батьківської Майстерності

Чорнослив при вагітності чи можна вагітним вживати плід, в чому користь і шкоду

Чорнослив і вагітність: чи можна вагітним вживати плід, в чому користь і шкода?

Організм вагітної жінки зазнає певних змін. В першу чергу перебудовується травна система. З цієї причини багато майбутніх мам страждають від закрепів. Щоб цього уникнути, потрібно дуже обережно ставитися до вибору продуктів харчування.

Чи можна вживати чорнослив в період вагітності? Які корисні властивості сухофрукти? Чи є протипоказання до його вживання?

склад сухофрукти

Чорнослив являє собою висушену сливу. Сухофрукт широко використовується в кулінарії. Його додають в різні десерти – фруктовий суп, кисіль, випічку, морозиво. Він також входить до складу традиційної страви єврейської кухні (цимес) і приправ до м'яса. Крім того, завдяки вмісту великої кількості цінних компонентів, інформація про яких наведена в таблиці нижче, цей сухофрукт успішно застосовується і в лікувальних цілях.

Чи можна вагітним вживати чорнослив?

Чорнослив не входить в список продуктів, заборонених в період вагітності. Однак сухофрукт має ряд обмежень до вживання. Незважаючи на користь для організму, його неправильне вживання в їжу може завдати шкоди майбутній мамі і дитині. Саме тому перед тим, як побалувати себе цим смачним продуктом, вагітна жінка повинна обов'язково проконсультуватися з лікарем.

Корисні властивості сухофрукти при вагітності

Багато акушери-гінекологи радять пацієнткам під час вагітності включати в раціон чорнослив. Цей природний джерело корисних компонентів має масу унікальних лікувальних властивостей:

  • зміцнює нервову систему;
  • підвищує імунітет;
  • нормалізує обмінні процеси в організмі;
  • покращує стан шкіри;
  • виводить токсини;
  • покращує моторику кишечника;
  • нормалізує артеріальний тиск;
  • запобігає утворенню набряків;
  • покращує роботу нирок і центральної нервової системи;
  • бореться зі стресами;
  • поповнює нестачу кальцію в організмі;
  • стимулює процес жовчовиділення;
  • попереджає розвиток недокрів'я.

Показання і протипоказання до вживання

Поряд з медичними показаннями, чорнослив має ряд протипоказань, що пов'язано з вираженим проносним ефектом і високою калорійністю. З цієї причини сухофрукт відноситься до продуктів, які потрібно вживати в обмежених кількостях, особливо під час виношування дитини.

Рекомендовані рецепти з сухофруктів

Чорнослив можна вживати не тільки в чистому вигляді. З нього також готують чай, настій, компот, кисіль, смузі, сироп. Головна умова, що слід дотримуватися при вживанні сухофрукти – почуття міри. Перевищення рекомендованої кількості небезпечно розладом травлення. Затяжна діарея під час вагітності може призвести до дегідратації організму, в результаті чого буде порушений процес вироблення статевих гормонів і виникне загроза мимовільного переривання вагітності.

Чай від депресії

Чай на основі сухофрукта є відмінним засобом проти депресії. Уже після першого вживання настрій помітно підвищується, а почуття тривоги і страху стає менш вираженим. Для приготування корисного напою потрібно 5-7 подрібнених ягід чорносливу помістити в скляну ємність. У масу додати 1 ч. Л. чорного чаю і залити 250 мл окропу, настояти протягом 15-20 хвилин. При відсутності спеціальних показань напій рекомендується вживати 3 рази на день перед їжею.

Настій для нормалізації стільця, проти анемії

У період виношування дитини жінки часто страждають запорами і недокрів'ям. Швидко і безпечно впоратися з цими проблемами допомагають настої на основі чорносливу. Існує кілька способів їх приготування.Відомості про те, як готувати і вживати настої при порушенні стільця і ​​анемії під час вагітності, вказані в таблиці.

admin

Повернутись вверх