Kidspark.com.ua

Школа Батьківської Майстерності

Чорний чай при грудному вигодовуванні можна його вживати і в яких кількостях

Вживання чорного чаю під час годування грудьми

Матусі після народження крихітки всерйоз замислюються над питанням, що їм пити можна, а що не можна. Всі давно знають, що хороший ефект на процес лактації надає тепле пиття, але які напої воно може містити. В першу чергу на думку спадають чаї. Але в цей момент молода матуся починає сумніватися, чи буде безпечним для її крихти подібний напій. Якщо так, то який краще вибрати. Сьогодні ми поговоримо про чорному чаї, більшість людей вважають за краще його, завдяки смаковим якостям і заряду енергії, який отримують після його вживання. Однак, так чи він безпечний і корисний для годуючої матусі. Про це вам належить дізнатися, прочитавши статтю.

Чи можна чорний чай при грудному вигодовуванні

У такому напої міститься до 300 цінних компонентів. Особливе місце займають аскорбінова і нікотинова кислота, фосфор, залізо, калій, таніни і ефірні масла. Але поряд з цими біологічно активними сполуками, також присутній кофеїн. Його вміст у чаї значно нижче, ніж в каві. Однак в 100 грамах продукту все ж таки присутня аж 40% цієї речовини. Тому приймати чорний чай варто з обережністю, враховуючи всі чинники ризику.

Потрібно знати, що з грудним молоком надходить лише відсоток кофеїну, спожитого мамою. Однак, якщо зловживати чаєм, особливо чорним, то для організму крихти кілька відсотків можуть стати критичними. Також варто розуміти і усвідомлювати, що дія кофеїну, що міститься в чаї довше, ніж в каві. А, отже, він триваліше зберігається в організмі матері, а зокрема, і в грудному молоці. Щоб максимально мінімізувати ризик наслідків від кофеїну молода матуся повинна випивати не більше двох чашок чорного чаю в день, при цьому намагатися заварювати слабкіший напій.

Крім того, потрібно розуміти, що при вживанні чаю, вам варто виключити всі продукти, що містять кофеїн, зі свого раціону. Інакше ви отримаєте надлишок цієї речовини і сильно нашкодите малюкові.

Вживання чорного чаю не підвищує обсяг лактації, але і не знижує його. Якщо пити теплий напій – це буде сприяти розширенню проток в молочних залозах, що буде стимулювати кращий відтік молока, а отже значно спростить завдання карапуза під час годування.

Я пила чорний чай, але в обмежених кількостях. У перший раз заварила собі слабенький напій, коли синові було 3 місяці. Він не викликав у малюка ніяких атипових реакцій. Через місяць я вирішила додати молоко в мій чай. Спочатку зовсім небагато. Синок нормально його сприйняв, тому я збільшила цю порцію. Дивно, що до пологів я взагалі не розуміла, як люди п'ють чай з молоком.

Наслідки для здоров'я малюка

Якщо мама буде дотримуватися всіх правил і рекомендації, вона з легкістю зможе сама уникнути негативного впливу чаю, а також захистити свою дитину від наслідків.

Так, чим же загрожує неправильне або надмірне вживання чорного чаю для організму крихти:

  1. У малюка може різко виникнути порушення сну. Він стане неспокійним, буде часто прокидатися, вередувати. Існує навіть ризик розвитку безсоння.
  2. Можлива поява проблем у функціонуванні травної (аж до розладів і блювоти) і видільної систем.
  3. Алергічні реакції. Вони можливі як на сам чай, так і на речовини, які до нього додають. Тому варто виключати всі напої, що містять ароматизатори, смакові добавки та шматочки сушених фруктів. Також необхідно почекати з додаванням в чай ​​лимона або молока. Нехай дитина спочатку адаптується до того, що мама стала пити просто чистий чорний чай.

Чорний чай з молоком при грудному вигодовуванні

Деякі матусі боятися вливати в чай ​​молоко. Вони побоюються, що у малюка може виникнути алергічна реакція. Однак все не так страшно.По-перше, далеко не у всіх дітей є непереносимість лактози, по-друге, мама може випивати таку кількість молока, яке буде непомітним для організму малюка.

У будь-якому випадку, спочатку потрібно адаптувати себе і дитину до чорного чаю в чистому вигляді, і тільки потім додавати в нього молоко. Якщо ви з першого разу зробите такий напій, потім не зрозумієте, на що саме сталася алергія у карапуза.

Насправді, молоко дуже корисно додавати в чай. Таким чином, ми використовуємо менший обсяг заварки, а відповідно знижуємо вміст кофеїну в готовому напої. Крім цього, завдяки цінному змістом в молоці кальцію – відновлюємо баланс води і цього макроелементи в організмі.

Якщо у крихти все-таки сталася якась атипова реакція, то варто поки не підливати молоко в чай. Але це не означає, що ви назавжди виключіть цей продукт зі свого раціону. Спробуйте ще раз за пару місяців.

Чай з додаванням лимона

Багато людей, коли п'ють чай, кидають в нього часточку лимона. Звичайно в цьому фрукті високий вміст вітаміну С, так необхідного для зміцнення організму і в боротьбі з застудами. Крім того, він додає чаю приємний смак і аромат. Але варто не забувати, що тепер ви годує матуся, а значить вам потрібно дуже ретельно відбирати продукти в своєму раціоні. Лимон, як і всі цитрусові, є сильним алергеном, тому вводити його потрібно дуже акуратно і зовсім крихітними порціями. І не робити це раніше, ніж карапузові виповнитися три місяці. Зрозуміло, що при прояві найменших відхилень вам відразу варто виключити лимон.

Мятний чай

Такий напій не рекомендується вживати вагітним жінкам і годуючим матусям.

  • По-перше, ця рослина знижує тиск, що може погано позначитися не тільки на самопочутті матусі, але також і на стані здоров'я маляти. Для нього це може мати серйозні наслідки, аж до порушень серцевого ритму і, як наслідок, зупинки серця. Але це при частому і надмірному вживанні.
  • По-друге, такий чай здатний знижувати кількість виробленого молока. Цей напій призначають жінкам, які хочуть припинити процес грудного вигодовування.
  • По-третє, м'ята виступає алергеном. Тому, в принципі може не сприйматися малюком.

Виходячи з цього, можна зробити висновок, що краще почекати з вживанням такого чаю або замінити його, наприклад, відваром ромашки або лимонника.

Правила вживання

Звичайно, при вживанні будь-якого продукту потрібно дотримуватися певних рекомендації, щоб ніяк не нашкодити здоров'ю карапуза:

  1. Дуже важливо починати пити чорний чай з маленьких обсягів. Мама повинна спостерігати за тим, як її малюк реагує на новий напій. У разі появи атипових реакцій, варто виключити такий чай. Якщо у крихти все в порядку, то поступово підвищують порцію.
  2. Не зловживайте чорним чаєм. Максимальна порція – дві чашки на добу.
  3. Уникайте добавки до чаю, ароматизаторів, смакових добавок і сушених фруктів, особливо якщо ці продукти можуть знижувати лактацію (наприклад, м'ята).
  4. Пийте тільки листовий чай, а не пакетований.
  5. Заливайте чай гарячої 80 градусної водою
  6. Для заварювання краще використовувати керамічну або порцеляновий посуд. Не забувайте перед тим, як насипати заварку, обдавати ємність окропом.
  7. Пийте свіжий чай.
  8. Уникайте міцно заварені напої.

Молодим матусям можна пити чорний чай. Але намагатися випивати не більше двох чашок на добу. Не забувати, що чай має бути слабким, аби максимально зменшити концентрацію кофеїну. Тепер ви переконалися, що такий напій не підвищує лактацію, а в поєднанні з деякими травами, зокрема з м'ятою, здатний навпаки знижувати її. Чай, який вживається в теплому вигляді стимулює розширення проток, що сприяє припливу молока до грудей, що теж важливо для процесу грудного вигодовування.Крім того він містить досить великий комплекс речовин, так корисних для нормального процесу життєдіяльності матері і дитини.

admin

Повернутись вверх