Kidspark.com.ua

Школа Батьківської Майстерності

Апельсиновий сік

Апельсиновий сік – як ввести в раціон малюка, рецепт

Ваш малюк підростає, і ось перед вами вже стоїть питання про введення нових продуктів в його раціон. Соки в раціоні малюка є предметом суперечок багатьох фахівців з харчування.

Важливо пам'ятати, що відповідальність за те, що п'є і їсть ваша дитина, цілком і повністю лежить на батьках. Тому потрібно знати, в чому користь чи шкода тих чи інших продуктів. Не завадить і консультація провідного педіатра. Наш герой сьогодні – сік з апельсинів.

Користь і шкода апельсинового соку для дитини

Апельсин – дуже поширений в наших широтах гість з тропіків. Це плід апельсинового дерева. Він яскравий, соковитий, з добре вираженим смаком.
Чим багатий і корисний апельсин і його сік?

  • Це один з фруктів, найбільш багатих вітаміном C. А це значить, що апельсин допомагає впоратися з простудними захворюваннями, поставляючи в організм малюка цей вітамін.
  • Велика кількість клітковини і пектину допоможе маленькому животику добре перетравлювати їжу і виводити шлаки. Нормалізується стілець малюка.
  • У плодах багато глюкози і фруктози. Вони багаті магнієм і калієм, фітонцидами і лимонною кислотою. Все це благотворно діє на роботу серця і печінки.
  • Сік з апельсинів утримує в дитячому організмі кальцій, що дуже корисно для кісткової системи.

Рекомендації та поради з приготування і введення в раціон

Всім мамам відомо, що при введенні в прикорм нового продукту важливий вік малюка. Апельсиновий сік можна вводити в раціон малюка в останню чергу. Тобто до моменту введення апельсинового соку крихітка вже повинна бути знайома з звичними в наших широтах яблучним, грушевим, абрикосовим, персиковим, морквяним, гарбузовим, вишневим соками. Зазвичай такий багатий досвід в споживанні соків купується до 9 місяців.

Основні рекомендації по введенню апельсинового соку

  • через великий ризик появи алергічної реакції сік необхідно розвести водою в співвідношенні 1 до 1 (одна частина соку, одна частина води);
  • дайте малюкові 2-3 краплі розведеного соку після прийому основної їжі в першій половині дня (це дозволить відстежити появу алергії протягом дня);
  • не давайте ніяких інших нових продуктів одночасно з апельсиновим соком (так ви визначите наявність або відсутність алергії і вирішите, чи доцільно залишати цей сік в раціоні).

Апельсиновий сік – рецепт

Готувати сік з апельсинів будемо, звичайно, в домашніх умовах, а для цього нам потрібно сировину, тобто самі плоди. Підходити до вибору плодів потрібно уважно і ретельно. Важливо знати, що кращі апельсини доступні в наших магазинах в січні-лютому. Саме в цей період вони дозрівають, не обробляються під час транспортування і мають кращі смакові якості.

Відповідні якості такі:

  • яскраво-оранжевий колір говорить про те, що плід визрівав у жарку пору;
  • стійкий цитрусовий аромат підкаже стиглість продукту.

готуємо сік

  1. Відповідний плід миють, розрізають навпіл і видавлюють з нього сік.
  2. Цей сік розводять водою у співвідношенні 1 до 1 і дають дитині після прийняття основної їжі.

Іншим особам, споживання свіжого апельсинового соку: починайте з декількох крапель, а норма для дошкільнят становить всього 30-50 мл.

Як зробити апельсиновий сік для грудничка – відеорецепт

Веселий рецепт апельсинового соку від маленької дівчинки. Все дуже просто: апельсини ріжемо навпіл, беремо соковижималку для цитрусових і гарний настрій і готуємо сік! В процесі проявляємо наполегливість. Точно так же готується сік і для немовляти. Не забудьте розвести його водою і дотримуйтесь норми з прийому соку.


В цілому апельсиновий сік дуже корисний. Він Підвищує імунітет не гірше таблеток, Для батьків головне правильно ввести його в раціон малюка, і з віком дитина зможе сам робити собі корисне ласощі з апельсинів. Після прийому пиши не забувайте Чистити зубки дитині!

admin

Повернутись вверх